Курсы фитнес-инструкторов
в г. Чебоксары

252 акад. часа

Профакадемия проводит подготовку профессиональных тренеров и инструкторов по фитнесу. Обучение инструкторов состоит из двух ступеней: базовой подготовки и узкой специализации. Базовый курс сформирован из теоретического блока, где изучают основы анатомии, физиологии, диетологии и других дисциплин, на понимании которых строится организация и проведение тренировок. В базовом курсе Вы познакомитесь с наиболее популярными направлениями фитнеса.
По окончанию обучения вы получаете диплом о профессиональной переподготовке установленного образца.

программа курса

Фитнес тренер

• Основы анатомии человека и физиологии мышечной деятельности
• Основы физиологии мышечной деятельности. Строение нервно-мышечного аппарата. Механизмы мышечного сокращения.
• Организация врачебного и медико-педагогического контроля для занимающихся при проведении занятий. Противопоказания к занятиям. Причины травм на занятиях, травмоопасные движения.
• Основы рационального и здорового питания: повседневное питание, корректирующее питание, питьевой режим.
• Основные направления фитнеса: классификация, теоретические основы, видеозанятие (просмотр, обсуждение, анализ).
• Методические основы силовых тренировок: методики занятий в тренажерном зале, методики, направленные на снижение ИМТ, методики, направленные на укрепление КМ аппарата. Основы кинезитерапии. Персональный инструктор.
• Оздоровительный фитнес и элементы ЛФК: структура проведения оздоровительного занятия, методика проведения отдельных частей занятия.
• Практические занятия: фитнес блок (классическая аэробика, степ, аэробика с фитболом, базовые упражнения с фитболом, базовые упражнения йоги, пилатес, стретчинг, тайбо, элементы латино и др.)
• Практические занятия: силовой блок (базовая силовая тренировка, силовая тренировка)
• Практические занятия: аква-аэробика (основы аква-аэробики, основы аква-релакса, ЛФК на воде)
• Функциональное тестирование организма